理智人生,从健康情绪开始

作者: 来源: 发布时间:2012年11月11日
 
328下午四时,一场名为“情绪管理”的心理辅导讲座在我校报告厅拉开了帷幕。主讲人为国家二级心理咨询师、我校心理健康辅导老师——陈旭,用生动的言语、轻快地音乐和乐趣横生的心理游戏给全校老师提供了一个放松自我,快乐自我的舞台。

    本次心理健康讲座主要以演讲及互动的形式开展。讲座期间,陈老师首先跟大家分享了怎样正确看待压力和情绪,并指出虽然压力不可避免,情绪也无所谓好坏,但若长时间处于高压或消极情绪下,对人的健康不利。接着从生理和心理两个层面现场教大家怎么调节情绪,生理层面分为平息、疏通和表达,心理层面为积极思维。

    活动期间,老师们积极配合,台上台下互动良好,整个会场气氛高涨。在讲座结束后,有很多对此感兴趣的老师还纷纷上去咨询,希望进一步了解自我。

     通过本次讲座,老师们对自己有了更深刻的了解,学会了悦纳自我,并树立信心,积极面对生活中的种种挑战,在场老师们都纷纷表示,大家在此次的讲座中收益颇丰!

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