《给生命一个支点》—团体心理辅导

作者: 来源: 发布时间:2017年05月18日
 

活动主题:        给生命一个支点

 

活动指导:丹阳市华南实验学校  陈伟伟

活动助理:学生中招募

活动形式:团体心理辅导

适用年级:初三

活动准备:心理剧排演、多媒体课件制作、眼罩等

活动目的:通过活动,努力构建成长性的心理团体,学生能坦然面对生活中较大的负性时间的冲击,能寻找生命的另一个出口,积极寻求社会支持力量,永不放弃生的希望。

■活动过程

活动一——心理剧《失落的爱》,交流分享

〖故事梗概〗重点中学学生千寻,考试失败,遭遇同学、父母的打击,不堪伤痛,……

【活动目的】使学生产生共鸣,借此也可以帮助学生找到一个合理的宣泄口,体验负性生活事件对自己的心理冲击,指导老师适时表达共情。运用“群体动力学”理论,创设和谐、温暖、理解的团体心理氛围,使团体成员有安全感、肯定感、归属感。

★活动二——《如果你活着,记得我爱你》视频

〖故事梗概〗5月13日下午,都江堰河边一处坍塌的民宅,数十救援人员在奋力挖掘,寻找存活的伤者。突然,一个令人震惊的场景出现在眼前:一名年轻的妈妈双手怀抱着一个三四个月大的婴儿蜷缩在废墟中,她低着头,上衣向上掀起,已经失去了呼吸,怀里的女婴依然惬意地含着母亲的乳头。细心的战士发现有一部手机夹在小孩的衣服里,上面竟然有一条打好的信息:“亲爱的宝贝,如果你还活着,一定要记得我爱你!”

【活动目的】学生的心灵应该会受到深深的震撼,一定会感叹母爱的伟大,会感到生命的珍贵,顺势得出:活着就好,特别是希望婴儿好好地活着,以不辜负母亲对她的期望。

★活动三 —— 风雨人生路

〖活动简介〗在注意安全的前提下,选择一段路程,高低不平,(可有上下楼梯),用眼罩蒙上双眼,分小组,每组由一人引导,后面同学跟上。体验活动结束,交流分享。

【活动目的】引导学生感悟到:生命之路不平坦,会有许多磕磕碰碰,在这种情况下,就需要寻求社会支持力量,帮助自己跨越人生的障碍,尤其是迈过心理上的坎。

★活动四 —— 哲理小故事《生命的出口》

《生命的出口》

林清玄

一只小黄蜂从窗外飞了进来,在室内绕了两圈,再回到原来的窗户,竟然就飞不出去了。 可怜小黄蜂不知道世上竟有“玻璃”这种东西,明明看见屋外的山,却飞不出去,在玻璃窗上撞得“咚咚”作响。

忙了一阵子,眼看无路可走了,它停在玻璃上踱步,好像在思考一样,想了半天,小黄蜂突然飞起来,绕了一圈,从它闯进来纱窗缝隙飞了出去,消失在空中。

好机灵的小家伙,它的一举一动为“寻求生命出口”作了多么生动的诠释!多么单纯而又强烈的求生欲望呀!

  • 活动五 —— (1)心灵鸡汤;(2)《死里逃生的驴》

1.学会宽恕他人

2.经常保持微笑

3.能处变不惊

4.乐于助人

5.保持一颗童心

6.学会和各种人愉快相处

7.有几个知心朋友

8.偶尔放松自己一下

【活动目的】人先自爱,而后人爱之。帮助学生努力塑造健康美丽的心灵,这是对自己生命最重要、最根本的支撑。

死里逃生的驴

一天,农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出,只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始,驴子悲哀地鸣叫着,但很快就没有了声音。农夫过去一看,让他大吃一惊的是,每一铲土下去,驴子都迅速地把它抖掉,并且垫到了脚下,很快,驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说,如果它只是悲哀地哭泣,那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是,聪明的驴却及时改变了心态,积极应对,抖掉了身上的每一铲土,甚至成功地利用了它们,从而摆脱了困境,获得了新生。作为中学生,我们经常有掉入“陷阱”的时候,此时,你选择怎样的态度,也就选择了最终的结果。人生路上,只要有积极的心态,就有不绝的风景!

【活动目的】提醒学生,当撞上生命的南墙时,要懂得及时回头,危机,危机,危险中也有机会,就像驴一样,把埋葬它的泥土,作为脚下的支撑,起死回生。

★活动六 —— 舞蹈《牵手》视频

【活动目的】人生会有许多残缺,有时可能挺不住,这就需要寻求依靠,对残疾人来讲,拐杖是依靠,亲人朋友是依靠,更重要的是心与心的依靠。

活动七 —— 生命誓言

珍爱生命,从心开始
亲爱的朋友:
四月,草长莺飞。
朋友,人的生命只有一次,人能有此生,实不容易。一个人从小到大,家庭和社会为他付出了很多。因此,人没有理由不珍爱生命。
珍爱生命,需要从心开始。只有心灵美丽,才能感受生命的美丽。我们要拥有健全的心智、正确的自我意识、坚定的信念与顽强的意志,要用良好的心理素质面对人生的各种挫折和失落。
成长的过程中,我们都经历过黯然的惆怅,难耐的孤寂,压抑的委屈,落空的期盼,留不住的甜美!生命中有太多不能承受之重,让我们常常在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。心理问题已经成为一个沉重的话题摆在我们眼前,不容逃避。所以,我们应该积极行动起来,从心开始,从心出发,珍爱我们的生命。为此,我们向全校同学倡议:
◎ 多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍,听有关心理的讲座,参加心理社团和其相关活动,都是不错的途径。
◎ 多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉,让心理咨询中心的老师和心理委员聆听你的心声,释放你的压力。
◎ 多读好书——不能掌握生命的长度,但我们可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延,但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光,助你化黑暗为光明。
◎ 多倾听好歌——优美的旋律,清新的歌词,绕过我们心灵深处的角落,沉淀心中的烦杂,净化我们的心灵。
◎ 多与人交流——菁菁校园,青葱岁月,不论年龄、不论院校,让彼此畅叙衷肠,分担痛苦,分享快乐。无论流泪还是微笑,让我们并肩走过。
◎ 给心灵多一份关注——人生旅途,漫漫长路,需要我们从心开始,不断地检视自我,塑造健康美丽的心灵。人先自爱,而后人爱之。珍爱生命,美丽心灵,笑对风云人生,勇敢地去爱,坚强地去接受挑战,大度地去分享别人的幸福,明智地理解身边充满希望!
 
朋友,有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一点宽容,多一份感动!让我们对生命充满信心和敬意,让我们越过彷徨,抛掉烦恼,释放悲伤,正视失败;让心坚如磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳,百折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如火焰,点燃生命!
珍爱宝贵的生命,保护美丽的心灵!
从心开始,从心出发 !

以歌曲《明天会更好》为背景

轻轻敲醒沉睡的心灵,慢慢张开你的眼睛,看看忙碌的世界,是否依然孤独的转个不停。春风不解风情,吹动少年的心,让昨日脸上的泪痕,随记忆风干了。 抬头寻找天空的翅膀,候鸟出现它的影迹,带来远处的饥荒,无情的战火依然存在的消息,玉山白雪飘零,燃烧少年的心, 使真情溶化成音符,倾诉遥远的祝福。唱出你的热情,伸出你的双手,让我拥抱着你的梦,让我拥有你真心的面孔,让我们的笑容,充满着青春的骄傲,为明天献出虔诚的祈祷。谁能不顾自己的家园,抛开记忆中的童年,谁能忍心看那昨日的忧愁,带走我们的笑容,青春不解红尘,胭脂沾染了灰,让久违不见的泪水,滋润了你的面容。唱出你的热情,伸出你的双手,让我拥抱着你的梦,让我拥有你真心的面孔,让我们的笑容,充满着青春的骄傲,为明天献出虔诚的祈祷。

【活动目的】再次对学生的心灵予以情感的渲染,珍爱宝贵的生命,保护美丽的心灵!从心开始,从心出发 !

 

 

 

 

 

 

附录一

心理剧《失落的爱》剧本

故事背景:现代

故事场景:教室、家庭

主要人物:千寻,小浪,千寻爸,千寻妈、旁白

场景一:某重点中学教室

旁白:事发前一天

刚发了期中考试的考卷,下午放学时候

小浪:(故作惊奇状)哟,这次数学才得了94分!怎么搞的!(瞥了千寻的试卷),哦,我看反了!(夺过)(轻视地笑)49分!

千寻:(惊慌地)小浪,把试卷还我!拜托你!(只差没哭)

小浪:(不屑地)呸什么烂试卷,在当宝啊!还你(扔回千寻处)

(点千寻的头)你这是猪脑啊,这种成绩也考得出来?

千寻:(低头委屈)我知道我笨,可我也努力了……(越说越小声)(退下)

场景二:千寻家

(旁白)千寻垂头丧气背着包回家,回到卧室,拿出自己的试卷,长嗟短叹了一番,把试卷塞进抽屉,就出去看电视,轻松点吧!可是抽屉忘了锁……

此时,千寻妈望了眼千寻,自言自语道:“这女儿不知怎么回事,近来总是唉声叹气。(摇摇头)我还是帮好收拾房间吧!(走进千寻卧室)

(旁白:看见凌乱的课本,忍不住去收拾)真是的,都多大一个女孩,还不懂得自己照顾自己……(絮絮低语几分钟)

(瞥见试卷边)咦,那是什么?(拿出试卷)什么!?49分!千寻她爸!!!(她呼叫千寻爸)

千爸(冲进卧室):“怎么回事 ?”

千妈:(举起试卷)你看,49分啦!你说现在她都怎么啦!

千爸:(大怒)不行,我得去骂她!(冲出卧室)

(旁白):千寻下楼看电视来排解自己的郁闷。千爸上前关掉电视,将试卷朝千寻脸上扔去。

千寻:(惊)爸!

千爸:(怒气冲冲,指着地上试卷)我给钱你上重点中学就是为了考这个成绩吗?你让我在别人面前怎么做人?

千寻:(先是害怕既而愤怒)我说过我从不是读重点中学的料,是你硬要用钱把我送进去的!我受不了!!(直视千爸)

“啪” 千爸扬给千寻一巴掌

千寻:(抚着伤处,不敢置信地)为了这个,你打我?(望千爸)你打我?(泪为奔涌)

此时,千寻妈冲出卧室,扬起几封信。

千妈:千寻爸,情书!咱女儿竟然拍拖!(递给千爸)

千爸:(皱眉,迟疑)你拍拖?!(狂怒)是因为拍拖才这样吗?!

千寻:(一惊,后退)不,你们不了解,我才去找了解我的人而已!

千爸:我们不了解你!(苦笑)你知道这是为你好吗?!我们为你铺好路你却不珍惜!你究竟懂不懂?

千寻:(捂耳,后退,奔向大门)不懂,不懂!我从来不懂!我不懂我为什么是你的女儿!(退出)

千爸:你走出大门,我就当没你这个女儿!

千妈:(流泪,偎依千爸臂膀)千寻……

(退下)

场景三:大街上

旁白:一脸绝望的千寻望着街上的人潮。

千寻:(愤怒而又绝望)这世上还有什么值得我留恋!我,我恨……

(退下)

 

 

附录二(延伸阅读)

配乐诗朗诵

《活着,就是一首好诗》(背景音乐为《生命交响曲》)
  生命是宇宙间的一个奇迹,生命中本来有更多的欢笑和快乐。生命的存在本身就是一种希望;生命中的那些成功与失败、荣誉与耻辱、高尚与卑下、纯真与成熟,都是一本内容不同的书,或是一幅风格迥异的画,别太苛求自己,好好活着,活着就是一首好诗。
  珍惜此刻,尽情享受每一天,想想自己已经拥有的,学会珍惜,试着去感恩。生命中的每个日子,都有其内在的美丽。给心灵一个沉静的时候,笑看生命中那些美丽、愉快的瞬间,体味那种无以名状的感动。秋夜,在树下静听秋虫的低吟;冬晨,在原野欢呼漫天的飞雪;夏天,在海边望远方云彩漫卷飘摇;春天,在草地上为整个世界被唤醒而鼓舞。生命给了我清新的早晨和怡人的黄昏,生活给了我激荡的音乐和忧伤的诗歌,珍爱生命,欣赏灿烂多姿的自己。
  原谅“伤害”自己的人,付出更多的宽容和理解,让真诚去感化,让时间去证明,相信伤口再深也会愈合,再刻骨铭心的痛苦也会减轻,融化心头的冰霜,驱散眉宇间的阴翳,默默地去面对困难和曲折,潇洒地走向未来。宽容是一剂可口的良药,多一分宽容,就多一分理解,就会多一分美好,生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的篇章。未来是永恒的,一切都将过去!当春风拂过雪域,自己也将走过冬天。
  珍视还在手中的亲情,那无边的亲情、那深切的关怀,始终是我最深的眷恋。醉过方知酒浓,爱过方知情重,在忙碌之余记得给父母多打几个电话,让他们知道他们对自已很重要。
  悄悄地尽力帮助他人,时常给身边的人一个微笑,认不认识没关系,这会把快乐传递下去。
  坚强地面对一切,昨天无论是好是坏,它都已像流水一样一去不复返。如果不能抬头向前,那将永远停留在昨天。辛勤播种浇灌,花开花落,就会有累累秋实。努力拼搏创造,月月年年,终会有梦想实现的一天。
  让自己学会驾驭生命,永远对生活充满乐观,人生也会因此充满快乐,活着本身就是一首好诗。

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